فيتامين (د) يساعد أجسامنا على امتصاص الكالسيوم، ويدعم صحة الأسنان والعظام كما أنه يفيد المناعة وحركة العضلات
دراسة أمريكية حديثة تشير إلى أن تناول الزيت
Feb 08, 2021 · إذا كنت تعاني من مشاكل في امتصاص فيتامين (د)، تقول بيرست إنه يمكن محاولة تناول الأطعمة الدهنية و/ أو الغنية بالمغنيسيوم
Dec 22, 2020 · زيت كبد سمك القد
Apr 24, 2021 · ضروري لصحة العظام والعمود الفقري
على سبيل المثال، يساعد فيتامين سي في امتصاص الحديد والكروم